Yogalessen in Leusden

Op verschillende dagen in de week geef ik Hatha yogalessen in Leusden. De lessen zijn voor iedereen toegankelijk. U hoeft niet lenig te zijn om yoga te kunnen beoefenen.
Voor meer informatie over de lessen kunt u terecht op deze site.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

BIJEENKOMSTEN STRESS IN HET BREIN -
DE INVLOED VAN YOGA EN MEDITATIE

Wij, yogadocente Anne-Marije en hersendeskundige Hans van Dam, organiseren publieksbijeenkomsten over het thema Stress in het brein en de invloeden van yoga en meditatie. Op een zeer toegankelijke manier schetsen wij hoe stress werkt in onze hersenen, wat de gevolgen zijn van langdurige stress en welke invloeden yoga en meditatie hebben. Yoga en meditatie zijn ‘in’, maar helaas nog vaak omgeven met zweverigheid. Wij ontnuchteren dit en laten zien dat de positieve effecten berusten op biologische veranderingen.

Maak kennis met de achtergronden van  stress, reacties in de hersenen en de biologisch gefundeerde, ruist brengende kracht van yoga en meditatie!

Voor meer informatie: stressinhetbrein.yoga-anne.nl

Anne Marije geeft ook yogalessen. Haar toelichting:
Het gaat om Hatha-yoga. Belangrijker dan de soort yoga, vind ik de effecten die mensen hiervan ervaren. Om te beginnen zijn de lessen toegankelijk. Iedereen kan meedoen, ervaring met yoga of niet. Ten tweede blijkt dat veel mensen die de lessen volgen het als weldadig ervaren dat dit uur zo ‘van hunzelf’ is. Los van de dagelijkse beslommeringen komen ze op adem. Ondermeer door hun adem te trainen… Voor mijn yogalessen hoef je niet lenig te zijn. Yoga vraagt soms ongewone bewegingen en houdingen, maar het gaat er niet om dat je die kunt, maar dat je de inspanning levert, dat je in de richting gaat van de bedoelde bewegingen. In deze inspanning ligt het uiteindelijk ontspannend effect. In de bijeenkomsten over de effecten die yoga oproepen in de hersenen wordt dit duidelijk.
 In de lessen ervaart u de praktijk. Door het beoefenen van yoga komen lichaam en geest tot rust waardoor u minder stress,  meer rust en kalmte ervaart, aandachtiger wordt en uw leven intenser leeft.

Meer informatie onder Hathayoga en onder lesinformatie.


-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Interview Anne-Marije

Onlangs is in Op Pad – een magazine van Op Pad/ZoZijn, een organisatie die begeleiding aanbiedt aan mensen met Niet-Aangeboren Hersenletsel (NAH) een interview met Anne-Marije verschenen. Zij vertelt over haar yogalessen en de bijeenkomsten over stress in de hersenen en de invloed van yoga en meditatie. Klik hier voor het interview.